philosophie
Que vous soyez novice ou expert, vous pourrez grandir et trouver votre équilibre avec une pratique transformatrice où le yoga devient un voyage personnel. Vous pourrez plonger dans l’univers du Vinyasa Yoga où l’énergie créative et la tranquillité se rencontrent, inspirant une pratique qui transcende le physique.
Au centre Dourga Yoga, soyez chez vous! Chaque séance est une invitation à explorer votre richesse intérieur. Chaque posture, soigneusement guidée, raconte votre histoire. Chaque respiration est un pont avec votre propre conscience.
Vous pouvez également expérimenter la douceur et la profondeur du Yin Yoga qui se veut une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et à cultiver l’instant présent. Bienvenue au centre Dourga Yoga!
formation
yoga & pilates
Vinyasa Yoga - VY
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Chaque mouvement est fluide et connecté, créant ainsi un flow apaisant.
Contrairement à d’autres styles de yoga qui privilégient une tenue statique des postures, il encourage un flux constant. Il permet d’améliorer la force, la souplesse et la concentration tout en calmant l’esprit. C’est comme une danse méditative où le corps et l’esprit s’harmonisent en parfaite symphonie.
Yin Yoga - YY
Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui se concentre sur le relâchement musculaire et la relaxation du corps. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, permettant ainsi un étirement en profondeur des tissus conjonctifs et une libération des tensions accumulées. C’est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver le moment présent. Contrairement au Vinyasa yoga qui est dynamique, le Yin yoga offre un espace pour se détendre, favorisant la souplesse mentale et physique. C’est un bain apaisant pour l’âme.
Pilates - PI
La méthode Pilates est une pratique corporelle douce et profonde qui vise à renforcer le corps tout en développant la conscience du mouvement. Créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, elle repose sur un principe central : harmoniser le corps et l’esprit à travers un mouvement précis, contrôlé et conscient avec une attention particulière portée sur les muscles profonds. C’est une invitation à habiter son corps avec conscience, à cultiver la justesse plutôt que la performance, et à trouver un équilibre entre force et douceur.
horaires
lundi
18h00 PI - Cécile
19h15 PI - Cécile
mardi12h15 VY - Myriam
19h00 VY - Myriam
mercrediPas de cours
jeudi18h00 VY - Myriam
vendredi09h00 YY - Myriam
week-end ateliersconsultez l’onglet “atelier”
équipe
myriam
Myriam a découvert le yoga en 2006, un refuge dans sa vie d’infirmière en soins intensifs. Il lui a apporté douceur, équilibre, spiritualité et conscience. Hatha, Fit, Yin, Vinyasa et Raja yoga lui ont dévoilé cet art millénaire et ses richesses. Chaque formation l’a enrichie par des rencontres uniques avec des enseignants inspirants, comme Sri Andrei Ram, de la lignée de Sri Yogi Dharma Mittra, et Julien Lévy, professeur, journaliste et auteur. Pour ce dernier, le yoga est une métaphore de la vie : les postures reflètent des défis apprivoisés par la respiration. Avec gratitude envers ses mentors, Myriam transmet aujourd’hui ces précieux enseignements qu’elle a acquis au fil des années. myriamcrisinel.com
julien
Julien Lévy, prof de yoga, thérapeute, journaliste et auteur, est certifié en vinyasa, yoga restauratif et acroyoga. Formateur d’enseignants et spécialiste du massage thaï, il transmet son expertise lors de stages en France et en Suisse, et via ses créations musicales pour le bien-être. Son approche, « Libérer le corps, apaiser l’esprit », constitue le socle de sa méthode de développement personnel. Dans ses cours, Julien valorise le respect de soi et la conscience du mouvement. Il voit le yoga comme une métaphore de la vie : les postures, guidées par la respiration, reflètent les défis quotidiens, révélant ainsi le potentiel physique, mental, émotionnel et spirituel de chacun. julienlevyyoga.com
ateliers
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tarifs
Une réservation peut-être annulée avec un préavis d’au moins 24 heures. Pour les annulations faites moins de 24 heures avant le début du cours, celui-ci sera facturé.
Reformer & Cadillac : pour les nouveaux clients, il est indispensable de prendre 3 cours au tarif préférentiel de CHF 220.- les 3 cours.
Etudiants / AVS / AI : -10 % de réduction sur tous les cours et abonnements
yoga & Pilates : 1 cours de groupe
CHF 30.-
yoga & Pilates : abonnement 10, 20 ou 30 cours
CHF 250.- , 440.-, 540.- (valable 4 mois, 6 mois et 12 mois)
reformer & cadillac : abonnement 10 cours privés
CHF 1’1'00.- (valable 12 mois)
yoga : cours privés 1h
CHF 100.-
reformer & cadillac : cours privé 50’
CHF 120.-
contact
téléphone
+41 78 803 27 27
adresse
Rue de la Tour 67,
1867 Ollon, Suisse
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