Dourga Yoga

philosophie

Que vous soyez novice ou expert, vous pourrez grandir et trouver votre équilibre avec une pratique transformatrice où le yoga devient un voyage personnel. Vous pourrez plonger dans l’univers du Vinyasa Yoga où l’énergie créative et la tranquillité se rencontrent, inspirant une pratique qui transcende le physique.

Au centre Dourga Yoga, soyez chez vous! Chaque séance est une invitation à explorer votre richesse intérieur. Chaque posture, soigneusement guidée, raconte votre histoire. Chaque respiration est un pont avec votre propre conscience.

Vous pouvez également expérimenter la douceur et la profondeur du Yin Yoga qui se veut une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et à cultiver l’instant présent. Bienvenue au centre Dourga Yoga!

formation

Sessions de formation en vedette

oct. 18

18 oct. 2025 – 8 févr. 2026

Formation yoga IFAS 200 heures

18 oct. 2025 – 8 févr. 2026

types de yoga

Vinyasa Yoga - VY

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Chaque mouvement est fluide et connecté, créant ainsi un flow apaisant.

Contrairement à d’autres styles de yoga qui privilégient une tenue statique des postures, il encourage un flux constant. Il permet d’améliorer la force, la souplesse et la concentration tout en calmant l’esprit. C’est comme une danse méditative où le corps et l’esprit s’harmonisent en parfaite symphonie.

Yin Yoga - YY

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui se concentre sur le relâchement musculaire et la relaxation du corps. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, permettant ainsi un étirement en profondeur des tissus conjonctifs et une libération des tensions accumulées. C’est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver le moment présent. Contrairement au Vinyasa yoga qui est dynamique, le Yin yoga offre un espace pour se détendre, favorisant la souplesse mentale et physique. C’est un bain apaisant pour l’âme.

Yoga Pilates - YP

Le yoga Pilates ou “Yogalate” est une discipline qui combine le yoga et le Pilates, visant à améliorer la souplesse, la posture, la force musculaire et la respiration. Ses principaux bénéfices incluent le renforcement des muscles profonds du tronc (dorsaux, abdominaux, plancher pelvien), la réduction du stress, l’amélioration de l’équilibre et de la concentration, ainsi qu’une meilleure gestion de la respiration et une relaxation profonde.

horaires

lundi

09h00 YP - Corinne

mardi

12h15 VY - Myriam

19h00 VY - Myriam

mercredi

18h30 YP - Corinne

jeudi

18h00 VY - Myriam

19h30 YY - Myriam

vendredi

09h00 YY - Myriam

week-end ateliers

consultez l’onglet “atelier”

équipe

myriam

Myriam a découvert le yoga en 2006, un refuge dans sa vie d’infirmière en soins intensifs. Il lui a apporté douceur, équilibre, spiritualité et conscience. Hatha, Fit, Yin, Vinyasa et Raja yoga lui ont dévoilé cet art millénaire et ses richesses. Chaque formation l’a enrichie par des rencontres uniques avec des enseignants inspirants, comme Sri Andrei Ram, de la lignée de Sri Yogi Dharma Mittra, et Julien Lévy, professeur, journaliste et auteur. Pour ce dernier, le yoga est une métaphore de la vie : les postures reflètent des défis apprivoisés par la respiration. Avec gratitude envers ses mentors, Myriam transmet aujourd’hui ces précieux enseignements qu’elle a acquis au fil des années. myriamcrisinel.com

julien

Julien Lévy, prof de yoga, thérapeute, journaliste et auteur, est certifié en vinyasa, yoga restauratif et acroyoga. Formateur d’enseignants et spécialiste du massage thaï, il transmet son expertise lors de stages en France et en Suisse, et via ses créations musicales pour le bien-être. Son approche, « Libérer le corps, apaiser l’esprit », constitue le socle de sa méthode de développement personnel. Dans ses cours, Julien valorise le respect de soi et la conscience du mouvement. Il voit le yoga comme une métaphore de la vie : les postures, guidées par la respiration, reflètent les défis quotidiens, révélant ainsi le potentiel physique, mental, émotionnel et spirituel de chacun. julienlevyyoga.com

corinne

Dans les années 2000, Corinne enseigne le fitness, mêlant cardio et musculation. Puis, une épreuve la pousse à tout reconsidérer. Un matin, en quête d’inspiration, elle découvre le centre Dourga Yoga. Une yogi lumineuse l’accueille ; Corinne sait qu’elle est au bon endroit. Dérouler son tapis devient une joie qui réchauffe son cœur. Le pranayama, les asanas et la philosophie du yoga la captivent ; elle se forme, puis explore le Pilates pour sa mécanique corporelle. Ces disciplines lui révèlent la fluidité du vinyasa, la précision des postures et la tonicité du transverse. En fusionnant yoga et Pilates, Corinne crée le « Yogalates », qu’elle enseigne avec passion, partageant aujourd’hui son chemin et son énergie positive.